男女問わず、筋力増強やダイエットなど、様々な目的で利用されているジム。昨今でも需要は高まっており、全国各地に多様な形態のジムが展開されていますが、自分の目的に合致する施設を利用するのが大切です。今回は、横浜でお勧めの各種形態のジムをご紹介していきます。
ジムを利用する人の目的は様々です。マシンを利用してボディビルダーのような体型を目指している方も居れば、スリムな体型を目指してダイエット目的で利用している方も居ますが、まずはその利用されているスポーツジムの種類から解説します。
まずは、公営ジムになります。各都道府県の市町など自治体が運営元となっている施設内部に設置されているジムの事を指しており、大抵の場合は体育館等の名称で点在しています。 一般的なスポーツジムやフィットネスジムなどとは異なり、都度料金制を採用しているところがほとんどで、利用料金は使う皮日のみ支払えばよく、金額自体も非常に安いので、安価で誰でも利用できるジムという形態です。 施設ごとで規模が異なっていたり、実施できるトレーニングの内容といった点には差異があります。勿論一通りのマシンは用意されているでしょうが、種類や質で言えば後述の2種類の方が勝っています。
つづいては、パーソナルトレーニングジムです。こちらはジムの利用者一人に対してトレーナーが一人ずつ付き、指導を行うというのが一番の特徴です。他と比べると、管理される部分が大きくなっています。 なぜトレーニングに取り組むのか、どこを目指しているのか等の目的や目標を明確にし、これをクリアするために必要なトレーニングの中身をトレーナーが組み立てます。筋トレ等のトレーニングはもちろんの事、食事指導等も管理範囲内です。 長くだらだらと続けるのは性に合っていないので、出来る限り効率を重視したい、早めに結果を出したいという方にはお勧めできます。ただし、パーソナルトレーニングである以上、費用は3種の中で最も高くなります。
もう1つが、会員制スポーツジムになります。施設には豊富なトレーニング用のマシン等が用意されており、フィットネスジム等とも呼称されていて、登録している会員であれば誰でもフリーでやりたい事が出来ます。 この自由さが特色のジムであるゆえに、基本としては24時間いつでも利用できる形になっているので、日中はあまり時間が取れないなどといった方でも時間などを着にする必要なく利用できるのです。 コストがそれなりに低くなっていますので、費用の負担という面でもそこまでには至らないでしょう。マシンを使うもの以外でも、ヨガ等をはじめとしたレッスンやプールなども施設によっては使えます。
選ぶジムの種類によってできる範囲が異なっており、取り組む形そのものも違ってきます。これからスポーツジムを使おうと思っているのであれば、これらの特性と併せて自分の目的に合致しているかを調べる必要があります。
まず、自分がどんな目的でスポーツジムを使いたいのかを明確にしましょう。「ダイエット、シェイプアップがしたい」「筋トレをしてマッチョな体型を目指したい」など、人によって利用目的は当然様々です。 であれば、その目的に合致した設備やメニューを用意してある施設を選択できるかが、目標達成に大きく影響してきます。前述したダイエットや筋トレといった目的を持っているなら、パーソナルジムか会員制ジムが適しています。 そこまで本気にならず、楽しく体を動かしたい、一緒に運動が出来る友達が居たら嬉しい、といった場合ならば、会員制ジム、もしくは公営ジムなど自由が利く施設の方が良いでしょう。
続いては、施設への通いやすさです。通いやすい立地で、かつ通いやすい時間帯に利用可能になっていなければ、利用し続けるのは難しいです。無駄に時間がかかったりしていれば、だんだんとジムを利用する意欲そのものが減退していくのが予測できます。 例えば、平日は働いているので土日祝日など休日に利用したいというのならば、当然自宅から通う方向になりますので、自宅から近い場所にあるジムを選ぶと通いやすくなります。 反対に、仕事が終わった帰りなどの平日に利用する予定で居るのならば、仕事場近く、あるいは駅周辺など帰り道に立ち寄れる施設を選ぶと、自然と通う事が出来ます。
ジムの見学、体験はできる限りしておく方がお勧めです。基本的には、会員になる前、または契約をする際などには無料でレッスンやマシン使用といった体験や見学をさせてもらえるようになっている筈です。 この自分の目で見て体で体験するというのが非常に重要で、実際のジムの中身を知ったり、雰囲気を把握するといった、その場に自分が居なければ分からない内容を把握できるのです。 雰囲気などに加えて、施設の広さ、用意されているマシンの台数やレベル、スタッフの対応といったような点は、事前に知っておくことで利用に踏み切った際のイメージとのギャップを防げます。
この様に、全国各地に豊富にジムが存在している中で、目的を達成するためにはそれに合致したジムを如何に選べるかがとても大切になっているのです。ここからは、横浜にあるお勧めのスポーツジムをご紹介します。
まずは、ティップネスになります。横浜駅西口から6分の立地にある総合フィットネスジムであり、通いやすさ、そして雰囲気によって若い世代からシニア世代まで、数多くの利用者が居ます。 トレーニングに必要なマシンは豊富に取り揃えられており、更に「TRX」と呼ばれる三次元的エクササイズ用の設備とプログラムを用意していて、これを専門に指導してくれるトレーナーも在籍しています。 全国的に展開されていますが、トレーニングに際して専用のアプリも使えるようになっています。ジムに来た時、自分のコンディションに合わせた最適なトレーニング内容を自分のスマホでチェックできます。
| 店舗会員 | 9,680円 |
| デイタイム | 7,700円 |
| シニア | 6,930円 |
| アフター7＆ホリデイ | 8,030円 |
まず清掃状態が良い。他の支店では使わないが、ここでは風呂にもつかります。 次にケアがすごく丁寧なイントラがいる。 この価格帯のジムではあり得ないというか、もっと高いところでもこのレベルの人はまずいないんじゃないだろうか。 引用：Googleマップ
ランニングマシーンやヴァリオなどの有酸素運動系マシーンがいっぱいあるので混む時間帯でも使えるから良い！ 引用：Googleマップ
続いては、カーブスです。こちらもティップネスと同じく全国各地に展開しているジムであり、特徴として女性専用のフィットネスになっています。中高年のユーザーが中心となり、専用プログラムによって健康的な体の維持のためのトレーニングを行います。 マシンを使う事で効率的に全身を使う「お店プラン」、自宅でもできて簡単にできる運動をする「おうちプラン」を設けていて、施設では1回30分という短時間で筋トレと有酸素運動に取り組みます。
| コース | 料金 |
| お店プラン | 月額 6,270円~7,370円 |
| おうちプラン | 月額 5,170円 ~6,270円 |
| Wプラン | 月額 8,800円 |
コロナ対策が万全で安心して通えます。パーソナルトレーナーなみのサポート、油圧式のマシンの為、負荷は自分次第です。これからも続けてコロナを乗り切りたいと思います!! 引用：Googleマップ
コーチの皆さんのコミュニケーションが適度で、通いやすくとても励みになります！ポイントをアドバイスしていただけるので、運動が苦手な私でも続けやすいです。 引用：Googleマップ
ライザップといえば、トレーニング前と後で変化が非常に分かりやすいCMでよく知られているジムです。当然ながらこちらも横浜だけではなく、全国各地で展開しています。 どの施設であってもパーソナルトレーニング、すなわち利用者に対して一人のトレーナーが付いてくれる形式となっており、そのトレーナーも厳しい審査を通過している方たちばかりなので、トレーニングのプロから指導を受けられると思っていいでしょう。 仮に利用した後に満足が出来る結果とならなかった時には、費用を条件問わず全額返還してもらえる保証制度も設けているのは、安心できる要素の1つです。
| コース | 料金 |
| マンツーマントレーニング | 327,800円~ |
| ペアトレーニング | 437,800円~ |
家から近いし通いやすい。 引用：Googleマップ
精神、肉体とも強化できます！ 引用：Googleマップ
ゴーズジムも、パーソナルトレーニング形式のジムになります。事前のカウンセリングを丁寧に行う事で理想のボディーや目標を具体化し、トレーナーと完全に共有した上で、利用者一人一人に合わせたフルオーダーメイドのボディメイキングプログラムを設定します。 トレーナーとして付くのは現役ボディービルダーであり、目標達成に向けて短期集中型の完全マンツーマンダイエットを実践。あくまでも健康さを失わずに理想のボディーを目指し、リアラインコアやTRXトレーニングなども導入しています。
| コース | 料金 |
| ボディメイキング | 165,000円~ |
| 整体、ボディメンテナンス | 165,000円~ |
| ロング | 275,000円~ |
自分に合ったトレーニンのプランを組んでもらえて自分の体が変化してくのが実感できるのが嬉しいです。 引用：Googleマップ
go'sジムの感染予防対策、個室の清潔感、丁寧なご指導は本気で減量を考える方にはおすすめです。 引用：Googleマップ
続いては、ジョイフィット24です。名前からも分かりやすいように24時間いつでも運営されているジムとなっていて、年中無休であるために休日の使用はもちろんの事、仕事で中々時間が取れない方であっても都合に合わせて使えます。 会員登録さえすれば、横浜東口の店舗だけではなく全国各地にある店舗もそのまま利用可能。カードキーによる認証システムも導入していて、深夜の時間帯に女性一人で使うといったシーンでも安心です。
| コース | 料金 |
| ナショナル会員 | 8,379円 |
| 見学 | 無料 |
日課的に利用しています。自分のメニューを淡々と行い、他人に無関心であれば狭さは我慢できると思います。 引用：Googleマップ
都内でもかなり小さい方のジムだと思います。マシンも限られていますが最低限のものはあります。ジムから出て通りに出るとスカイツリーが見えます。 引用：Googleマップ
OUTLINEは、女性専用のパーソナルジムという形式です。顧客満足度で全国1位を獲得した事もあり、ヒップアップ、美脚といった女性の求める理想の体型獲得を目指し、マンツーマンでのトレーニングに取り組めます。 こうしたボディ形成を熟知している経験の非常に豊富なトレーナーが付き、完全個室の状態で集中できる環境の中トレーニングを実行可能。クイック1か月コースやダイエットコースなど、取り組み方に応じたメニュー展開もされています。
| コース | 料金 |
| クイック1か月コース | 92,400円 |
| ダイエットコース | 184,800円 |
| ボディメイクコース | 277,200円 |
初めて器具を使ったトレーニングを行いましたが、丁寧に教えていただきました。程よい疲労感でしっかり身体を使った実感があるのも嬉しいです。最終的に体重−5kg、ウエスト−14cmと満足いく結果となりました。 引用：Googleマップ
数値的にみると劇的では無いですが、今回初めて正しい食事法、トレーニング法をお教えいただいたことで見た目がかなり変わったと周りからも言われるようになりました！ 引用：Googleマップ
続いては、メガロスです。天王町駅より徒歩5分、保土ヶ谷駅から徒歩7分に立地しており、24時間いつでも営業しています。充実したマシンと設備、そしてサービスが展開されており、いつでも気軽に利用できるスポーツジムとなっています。 理想の体を手に入れたい方向けのパーソナルトレーニングがあり、その中でもダイエットやメイクボディ、筋力向上といった目的に合わせてメニューを組んでもらえます。 この他にも暗闇で行うプログラムやホットスタジオなど豊富にそろっていて、初めてフィットネスクラブに通う方はもちろんの事、経験のある上級者であっても満足ができる体制を整えています。
| コース | 料金 |
| インスタボディ | 149,600円 |
| ザ・パーソナル | 2,750円~ |
初めて器具を使ったトレーニングを行いましたが、丁寧に教えていただきました。程よい疲労感でしっかり身体を使った実感があるのも嬉しいです。最終的に体重−5kg、ウエスト−14cmと満足いく結果となりました。 引用：Googleマップ
数値的にみると劇的では無いですが、今回初めて正しい食事法、トレーニング法をお教えいただいたことで見た目がかなり変わったと周りからも言われるようになりました！ 引用：Googleマップ
ルネサンスも、24時間いつでも利用できるフィットネスジムです。マシンを豊富に用意しているジムやフリーウェイトエリアの他、ジム芝や女性専用、スイミングスクールなど、ありとあらゆる設備とプログラムを揃えているのです。 用意されているプログラムは100以上という膨大さで、取り組みたいものを選んで参加可能です。施設内は昼間と夜間で訪れる時に雰囲気ががらりと変化しますので、ソロで使用してもファミリーで使っても違った通い方が出来ます。
| コース | 料金 |
| ジム・サウナお試し会員 | 5,500円 |
| 正会員セルフプラス | 11,990円 |
| 24Hジム会員 | 6,490円 |
ジムエリアを使用しましたが基本的な設備は整っており、スタジオのレッスンも魅力的なものばかりでした。お風呂等も23時まで使用でき遅くまでの営業時間が良かったです。 引用：Googleマップ
すごい良かった、綺麗だし設備も使いやすいスタッフさんも感じがいいし、1人でも居心地がよかった。コロナ禍でも安心してスポーツできた。また行きたい。 引用：Googleマップ
フィットネス＆スパリゾートのINSPAもお勧めです。最新鋭のマシンから初心者でも簡単に始められるものまで、合計で80台を超えるトレーニング用マシンが用意されていて、仮に使用方法が分からない場合でも丁寧に指導してもらえます。 トレーニング以外のプログラムも多くあり、ダンス、ヨガをはじめとして格闘技に至るまで様々な形態のレッスンを受けられます。初めての方、運動そのものが苦手な方でも、自分に合ったところから始められます。 スパリゾートという事で単にトレーニングをするだけではなく、天然温泉を有するスパやレストラン、バーなども使えます。
| コース | 料金 |
| プレミアム | 18,982円 |
| フルタイム | 13,658円 |
| ファミリー | 11,482円 |
お風呂は眺め良くゆったりできました。フロントの方も親切、とても良かったです。マッサージもリラックスでき良かったです。 引用：Googleマップ
こちらのジムでフラを習っています。ジムでのレッスンとは思えないほどハイレベルな内容です。心をレッスンでリフレッシュした後は温泉で身体もリフレッシュ。受け付け、ジムのスタッフの方々は親切だし、大満足!! 引用：Googleマップ
最新のマシンから誰でも気軽に使えるマシンまで、こちらも80台を超える数を用意しているフィットネスジムになります。経験の多いトレーナーが指導についてもらえますので、何をすればいいか分からない方でも安心です。 マシンに関しては利用に際して利用時間制限が設けられていたり、予約制という形を取っていますので、自分が使える時間に使いたい分だけ遠慮なく利用できます。 フィットネス、およびスパリゾートも月額会費で使い放題となっているので、行けば行くだけお得になりますし、新規入会もお得なキャンペーンを実施しています。
| コース | 料金 |
| マスター | 11,220円 |
| シニア | 9,570円 |
| デイタイム | 8,470円 |
| ビジネス | 8,470円 |
ジムエリアと、スタジオのみ利用。会員は年齢層が高い。会員同士の仲良が良く、初めての人にも話しかけてくれる。スタッフも親切。引用：Googleマップ
プールが快適、ここで肇てヨガのレッスンを受けました。引用：Googleマップ
続いては、ビーコンセプトです。こちらは女性専用、かつ下半身のボディメイクに特化しているという特徴のジムとなっていて、下半身が太り気味、むくみという女性ならではの悩みに対し、プライベートスタジオでトレーニングを行います。 モデルが通いたいジムとして3冠の実績を持っているのは伊達ではなく、下半身痩せ特化プログラムとスタイル保証付きの短期ダイエットプログラムを用意していて、2か月という短い期間で成果を出します。 最新のデバイスを駆使してデータを使った効果的なメニューを組んでもらえ、食事内容に関してもサポートを受けられます。
| コース | 料金 |
| ダイエット | 97,600円×2ヶ月 |
| ダイエットモニター | 82,600円×2ヶ月 |
| 美容運動 | 48,800円×2ヶ月 |
ビーコンセプトのトレーニングは足を中心に行うので、筋肉痛が結構痛かったです。ただ、少し経つと足が引き締まって、体重が落ちてくるのが目に見えてわかったので、続けることが出来ました！ 引用：みんなのパーソナルトレーニング
足回りを中心にトレーニングを行うのですが、姿勢を矯正したことで、1カ月くらいしたら効果が出始めてきました。 引用：みんなのパーソナルトレーニング
エニタイムフィットネスは、全国に展開している24時間営業のフィットネスジムです。好きな時間に誰でも利用でき、特にマシンを豊富に取り揃えていますので体を鍛えるのにはもってこいとなっています。 自分でマシンを使用してのトレーニングが基本とはなりますが、本人が希望すればパーソナルトレーニングにも対応しているので集中的にも鍛えられます。 セキュリティーを一度作成すれば、この横浜西口店だけではなく全国、そして世界全土の4,000を超える系列店舗が利用可能になるのです。
| プラン | 料金 |
| セキュリティキー発行手数料 | 5,500円 |
| シングル | 8,140円 |
マシンの種類がとても豊富。 フリーウェイトの設備もかなり充実してます。 パワーラックは五台以上あったので、待つということはまずないです。 引用：Googleマップ
いつも利用しています！ 器具も多くスタッフの方も親切で非常にトレーニングに良い環境です！ 2周年おめでとうございます！！ 引用：Googleマップ
続いては、ジェクサーです。専門性の高い多種多様なプログラムと大型で快適なジムで理想の身体づくりをサポートする、総合フィットネスジムです。 24時間トレーニングが可能なジムエリアでのマシンの使用はもちろんの事、ホットヨガに加え、女性に大人気のピラティスレッスンも導入。さらにはシャワー、人工炭酸泉浴槽、外気浴槽、ドライサウナ等、多様な施設を利用できます。
| プラン | 料金 |
| レギュラー | 10,780円 |
| スーパーマスター | 14,300円 |
照度が保たれ、非常に満足のいくスパ体験を提供してくれます。 ベンチが6脚用意されていたのは、サウナ好きとしてはポイントが高いです。 引用：Googleマップ
1ヵ月程度利用してます。 スタッフ・設備ともに満足しており、高評価です。 器具を占領する方がおらず、客層も比較的良いです。 引用：Googleマップ
筋トレ、ダイエット、体のトラブルを直したい方など、様々な方が利用するのがコナミスポーツクラブです。スタジオ、プールなどの設備が豊富にあり、サウナや風呂も利用可能、エステプログラムなどの癒しの体験も出来ます。
| コース | 料金 |
| 基本料金プラン | 4,840~13,750円 |
| 都度利用プラン | 2,640円 |
| ゆとりすとの選択DAYS | 4,730~10,450円 |
| ここだけフリー | 7,700円 |
横浜駅から徒歩約10分の比較的閑静な場所にありプール、スタジオ、浴室も充実。 特にスタジオ付近のリフレッシュエリアはゆったりと出来る。 引用:Googleマップ
広くて過ごしやすく、インストラクターも素適ですよ〜。 引用:Googleマップ
最後はBEYONDをご紹介します。こちらはパーソナルジムであり、非常に狭き門を通過した選ばれたトレーナーが指導を行ってくれ、モチベーション維持のサポートまでしてくれます。体験トレーニングも受けられ、雰囲気を最初から把握する事も可能です。
| コース | 料金 |
| 短期集中コース16 | 281,600円 |
| 短期集中コース24 | 396,000円~ |
3ヶ月の食事指導付きのコースで入会。LINEで食事を確認頂き、生活合わせて在宅ワークの時、出社の時の食事方法、毎日3食食べながら健康的に痩せてきています。 引用:Googleマップ
トレーナーの渡辺さんがいろんなメニューのトレーニング、食事指導をしてくれているのでストレスなく通えているのが嬉しいです。 引用:Googleマップ
どんな目的でジムを利用するにしても、それに合致した施設を選べるかどうかは、長く通い続けられるかに直結してきます。利用を検討しているのであれば、是非とも通いたいと思えるジムを選んでみてください。
