トライアスロン初心者向けガイドサイト Road to triathletes » カッコ良くトライアスリートを目指すために!~知っておきたいこと~ » 肌ケア ~肌とパフォーマンスはつながっている~

肌ケア
肌とパフォーマンスは
つながっている

トライアスリートとビジネスマンの2つの顔を持つあなたに、肌ケアの重要性を紹介します。

トライアスロンと肌のダメージ

トライアスロンはもともとハワイが発祥といわれており、日本でも春〜秋にかけて暑い時期に各地で大会が開催されます。

開始時間も明るい時間がほとんどなので、天気がよければ競技中はずっと直射日光を浴び続けることになります。

直射日光によるダメージ、つまり日焼けを起こします。日焼けはトライアスロンのパフォーマンスにも影響しますし、もちろん肌にも大きく影響します。

トライアスロンのパフォーマンスへの影響

マラソンなどで長時間日差しを浴び続けることで徐々に体力も気力が奪われていき、レースのタイムに悪影響を及ぼしかねません

また、日焼けによる痛みは睡眠の妨げとなり、レース本番やトレーニングで疲れた体の回復を遅らせてしまいます

肌への影響

日焼け後のケアを怠ると蓄積されたダメージがシミ(炎症後色素沈着)とシワの原因となり、やがて肌に影響が出るというのが一般的ですが、それだけではありません。

紫外線による刺激を繰り返し受けてしまうと、私たちの身体が肌の奥までダメージが侵入してこないよう、肌の表面を角質が覆うという反応をします。

その反応が、肌内部の水分を蒸発させやすくし、乾燥が進み、表面のキメを乱し、肌荒れ状態を作ってしまいます

一流はトレーニングも肌ケアも欠かさない

トライアスロンは基本アウトドアスポーツですので、日焼けはしてしまうかもしれません。

しかしながら、パフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性がある以上、一流を目指すならば肌ケアは欠かさず行なうべきです。

まず大前提として、練習時や大会時の日焼け止めの使用は必須。アームカバーやカーフガードを装着して、出来るだけ肌の露出を防ぐことも有効です。

それでも日焼けはしてしまうものですので、日焼け止めを塗って安心と高をくくってはいけません。

トレーニング後に化粧水でアフターケアを行なってください。さらに保湿もしっかり行なうなど、ケアを欠かしてはいけません。

肌荒れはビジネスマンの印象を下げる

肌荒れはトライアスロンだけでなく、ビジネスにおいても悪影響を及ぼす可能性があります。

化粧品会社の資生堂が出した調査で、ビジネスマンの外見をチェックする際の要素の5位に肌がランクインしました。

男女間で「肌」に対しての意識の差があり、男性の約1.4倍の女性が肌を気にしていると調査されています。

さらに経営者・役員クラスの方へのアンケートで、「ビジネスシーンの身だしなみで肌を重視している」に対して33.3%が重視している。

「仕事をする上で肌を気遣うのは当然だと思う」という質問に対しては66.6%がそう思うと回答をしました。

自分はそうは思わないという方も、相手方の役員・経営者にマイナスイメージを持たれないためにも意識改革をしてみてはいかがでしょうか。

肌荒れが左右する5つの印象項目

肌荒れからは、一般的なビジネスマンだけでなく、中間管理職やマネジメント層も注意しておきたい相手から受ける印象にも影響します。

下記も資生堂が実施したアンケートの一部です。

肌荒れが与える印象のアンケートグラフ
画像引用元:ウォーカープラス 新社会人必見!ビジネスシーンでライバルに差をつける好印象ゲットの秘密とは?(https://www.walkerplus.com/article/142894/)

肌が荒れているかいないかで、リーダーシップや信頼感の印象を左右するならば、ビジネスシーンで初対面が多い方などは、気を配るべき要素ですね。

トライアスロンからセルフマネジメント力を強化し、内面的な魅力をあげることが出来ても、肌などの外見要素にまで気を配ることが出来なければ、一流のビジネスマン、トライアスリートとは呼べません。

情報引用元:ウォーカープラス 新社会人必見!ビジネスシーンでライバルに差をつける好印象ゲットの秘密とは?(https://www.walkerplus.com/article/142894/)

編集部おすすめの商品

日焼け止め

トライアスロン含め、スポーツをやる方の日焼け止めで意識すべきは、

につきます。スポーツシーン向けの日焼け止めとしておすすめなのが、

【AthleteX(アスリートエックス)】サンプロテクト50+

【AthleteX(アスリートエックス)】サンプロテクト50+の商品画像

40g 2,800円

商品の特徴

スポーツを楽しむアスリートの肌を守るという目的を掲げるのが、AthleteXという化粧品ライン。特に日焼け止めを中心ラインとしている。

トライアスロン選手やマラソン選手のサポートも行っており、トップアスリートからの支持も絶大

使用者の感想
堀内厚佑

堀内厚佑
(20代・主任)

スポーツ専用という日焼け止めが無く、いつもウォータープルーフと書かれているものを使っていました。ですが、さすがに長い時間の練習や強度の高い練習で汗を滝のように流してしまうと、落ちてしまうことも。

スポーツ用ということで落ちづらい日焼け止めを探してこの商品に出会いました。さらさらしていて付け心地も良く、厳しい練習の中でも落ちにくい感じがしました。

公式HPで商品を見てみる

肌ケア

男性の皆さまはあまりなじみが薄いかもしれませんが、肌ケアの製品は化粧水・乳液・美容液と様々あります。

忙しい人向けに、それらをセットにしたオールインワン化粧品というものもありますので、日々の練習と仕事に追われる皆様には、オールインワン化粧品をおすすめします。

プレミアムフェイスエッセンスアクアモイス(AQUA MOIX)

プレミアムフェイスエッセンスアクアモイス(AQUA MOIX)の商品画像

50ml 5,184円(税込)

商品の特徴

プレミアムフェイスエッセンスアクアモイスは、ヒゲ剃り負け・乾燥によるシワとカサつきといった男性の肌トラブルに有効な美容成分を厳選配合

化粧水・乳液・美容液・クリームの機能を一本に凝縮したオールインワン美容液なので、忙しい毎日でも簡単に時短スキンケアが出来ます。

使用者の感想
木村裕一

木村裕一
(40代・部長)

サーフィンをすることもあり、夏場の肌荒れが多いのですが、仕事柄、お客様とお会いすることも多いので、ケアを欠かすわけにはいきません。朝の時間を有効活用したいので、スキンケアには時間をかけたくない。ということもあって、これ1本で肌のケアが完了するというのは非常にありがたいです。

そもそもの直射日光のダメージを日焼け止めで弱くしているということもあると思いますが、化粧品をしっかりつけるようになってから肌荒れはだいぶ良くなりました。

海外出張の際も忘れず持って行くようにしていますよ。

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