体重計や体組成計は、自宅で手軽に自分の体について知ることができる機器のひとつです。しかし、どれも似たようなもので、何が違うのかわかりにくいものです。日々の健康管理に役立つ体組成計の中でも、この記事では、オムロンの体組成計の選び方とおすすめの体組成計をご紹介します。品質の高さに定評のある同社の製品をチェックしてみましょう。
オムロンの体組成計に採用されている測定方法は、脂質はほとんど電気を通さないが、筋肉や血管など水分を多く含む組織は電気を通しやすいことを利用した「BI法」と呼ばれるものです。BI法とは、筋肉や血管などの水分を多く含む組織が電気を通しやすいという性質を利用したものです。 オムロンでは、BI法で得られた電気抵抗値に加え、身長、体重、年齢、性別の計5項目をもとにした独自の推定式を用いています。また、測定時間の短さにも定評があり、約4秒で測定できる機種もあります。
体組成を知ることは、自分の体の状態を知ることに繋がります。測定の正確さと速さに定評のあるオムロンの製品を使って、毎日体組成を記録し、その変化をチェックすれば、体重が減るだけでなく、筋肉量が増えて体脂肪が減り、健康的なダイエットにもつながります。
また、体組成計の利点として、体の変化をグラフで可視化できることが挙げられ、肥満などの体の異常の早期発見や、生活習慣病の予防・改善に役立つことが期待されます。とはいえ、機種によって特徴や機能が異なるため、目的に合った製品を選ぶことで、無理なく健康管理やダイエットを行うことができます。ここでは、製品を選ぶ際のポイントをご紹介します。
ダイエットが目的であれば、体脂肪率や基礎代謝量が測定できる体組成計がおすすめです。これは単に体重が減るだけでなく、不要な脂肪が落ちているか、基礎代謝が上がっているかなど、体重以外の指標が得られるので、健康的に痩せることができるでしょう。 トレーニング中の方であれば、筋肉量を測るのにも有効です。体組成計の中には、すでに筋肉がついているアスリート向けに特別なモードに設定できるものもあり、より正確なデータを測定することができます。
単純に体重を管理したい方は、最もシンプルな体重計で十分ですので、ニーズに合わせてお選びください。日々の体重の変化を把握したい方には、50g単位で測定できるモデルがおすすめです。細かな変化が把握できると、ダイエットやトレーニングのモチベーション維持に効果的です。
体組成計を選ぶ際に注意したいのは、スマートフォンと連携できるかどうかです。使い勝手や利便性を考えると、購入を考えている方には必須の機能といえるでしょう。 スマートフォンのアプリにデータを転送できる体組成計であれば、測定結果をメモする必要はありません。測定したデータはスマートフォンやPCで確認できるので、体の状態を把握しやすくなります。 また、ウェアラブルデバイス(活動量計)で計測した脈拍や心拍数、運動量などのデータをアプリにドッキングさせて、体組成計のデータと連動させることができる製品も多くあります。
これにより、トレーニングの強度に応じた身体への負荷や筋肉量の変化を可視化することができ、効率的で身体への負担が少ないトレーニングプログラムの構築に役立てることができます。 また、高血圧や生活習慣病などの基礎疾患があり、体調管理が重要な方には、血圧計とのデータ連携が可能な製品をおすすめします。医師から毎日の血圧測定を指示されていても、アプリにデータを転送するだけなので、手間が大幅に軽減されます。
オムロンの体組成計には、乗って足の裏から測るタイプと乗ってハンドルを持ち、手のひらと足の裏の両方から測るタイプの2種類があります。 両足、両腕、体幹など、さまざまな部位を測定したい方や、より正確に測定したい方には、「両手・両足測定タイプ」がおすすめです。 このタイプは、電極付きのグリップを握り、両手両足に微弱な電流を流して全身を測定します。体内の水分量の経時変化や体格差の影響を受けにくいため、より正確なデータが得られます。
体組成計での測定を毎日の習慣にしたい方には、「2本足タイプ」がおすすめです。本体に乗るだけで簡単に体組成を測定できるので、忙しい時でも気軽に体組成を測定できます。 また、毎日同じ時間に体組成を測定することを習慣化すれば、体内の水分量の違いに影響されずに体調をチェックすることができます。
ここからは、おすすめの商品をご紹介します。一口にオムロンの商品といっても、1つ1つに異なる特徴や測定項目に違いがあります。ぜひ目的に合わせた商品を選ぶようにしましょう。
低価格でありながら、基礎代謝や骨格筋率など7つの測定項目を網羅しており、健康管理をしっかりと行うことができます。シンプルで飽きのこないデザインと、収納に便利なコンパクトサイズが特徴です。
また、床に傷がつかないように滑り止めのゴムが付いており、ガラス製の天板なのでお手入れも簡単です。コストパフォーマンスを重視するなら、この製品がおすすめです。
両手、両足で測定するため、体型や体水分の違いの影響を受けにくく、より正確な測定が可能です。9歳以下のお子様は、体重とBMI値のみ測定可能です。
また、最初に測定した日付と値を「My基準日」としてメモリーに保存し、部位ごとにダイエットの進捗状況を判定する便利な機能も搭載しています。ダイエッターにおすすめの一台です。
本製品は、人気の高いオムロン製の体組成計に、Bluetoothによるデータ転送機能を搭載した製品です。精度の高さが人気で、Amazonなどの通販サイトでも人気があります。 体重は100g単位で測定でき、その他の項目も測定可能です。
血圧計や体温計の測定データは、データ転送先である「OMRON connect」アプリで閲覧・管理できます。
乗るだけでスイッチが入るほか、個人番号を入力しなくても被測定者を自動認識し、4秒ですばやく測定できます。忙しい生活の中でも、スマートフォンを使って健康管理をしたい方にぴったりです。
専用アプリ「OMRON Connect」で健康管理ができるほか、本体のモニターには過去の測定値が表示されるので、過去のデータと体重を簡単に比較することができます。
過去の計測データをもとに、乗るだけで誰が乗ったかを推定する自動認識機能を搭載した体重計です。本機に乗ると自動的に電源が入り、測定を開始します。 Bluetooth通信機能を搭載し、測定データをiPhone/Android用アプリに転送することで、体重や体脂肪率、骨格筋などの測定データを簡単に確認・管理することができます。
アプリを起動していなくても、測定後60分以内であれば自動的にデータが転送されるのもポイントです。 厚さ28mmとスリムなので、ちょっとしたスペースにも収納できます。
また、ガラス天板のフラットなデザインで、汚れても簡単に拭き取ることができます。測定結果は大きな文字で表示されるので、立ったままでも確認することができます。
測定したデータはBluetoothでスマートフォンに送ることができるので、体重管理にも便利な体組成計です。本体と連携可能なアプリに接続することで、体重、体脂肪率、骨格筋率をいつでも確認することができます。 4人分のデータを個別に管理でき、電源を入れて本体に座るだけで個人を自動認識してくれます。いちいち面倒な設定をする必要はありません。
また、体重は50g単位で測定できるので、ダイエットにもおすすめの単位となっています。
タニタの体組成計の中で最大の文字表示高さ36mmで、立ったままでも測定結果を確認することができます。基本機能に加えて、前回測定した体重との差を表示することができ、子どもアルゴリズムにより、6歳からの体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝を測定することができます。 本体のサイズは、奥行きが約25.6cm、幅が約32.6cmと、大柄な男性でも安定して乗ることができる幅になっています。
また、過去の計測データをもとに、乗るだけで誰が乗ったかを推定する自動認識機能を搭載しています。
体重や体組成は、両手でディスプレイを持ち上げた状態で測定します。両手・両足で測定することで、体水分量の日内変動の影響を受けにくく、より正確な測定が可能です。8種類のアプローチで、全身、体幹、腕、脚など、現在の体の状態をトータルに把握することができます。
また、スマートフォンで情報を管理したい方には、毎日の測定結果を専用アプリ「OMRON Connect」に自動転送し、いつでも手元で健康データを確認することができます。 過去の健康データもグラフで表示されるので、体の変化に気づき、健康維持に役立てることができます。測定開始から体重・総体の測定完了まで約11秒なので、部位別の体組成をすばやく測定できます。
最大で過去90日分の測定値を5段階のグラフで表示するボディチャート機能を搭載しており、体の変化が一目でわかります。
また、皮下脂肪率や骨格筋率が同年齢・同BMIの人と比べて高いか低いかを5段階で判定する機能も搭載しています。 全身だけでなく、体幹、腕、脚などの部位別に比較できるので、より具体的な目標設定が可能です。体のさまざまな部位を鍛えたい人は、ぜひチェックしてみてください。
コンパクトで収納しやすいA4サイズの体重計です。厚さ28mmのスリムなサイズなので、狭い場所にも収納でき、四隅には滑り止めのゴムが付いているので、床を傷つけずに安全に収納できます。
また、背面は持ちやすいくぼみのある形状になっており、取り出しやすく、片付けも簡単です。また、ガラストップのフラットなデザインにより、ホコリがたまりにくく、お手入れが簡単で毎日気持ちよくお使いいただけます。
「ボディスキャン KRD-703T」は、両手、両足で測定する体重組成計です。全身、体幹、腕、脚などの皮下脂肪と骨格筋の比率を測定できます。これにより、体の各部位を意識した効率的なトレーニングやダイエットが可能になり、今まで以上に細かく自分の体を管理することができます。
また、毎日の測定結果を自動的にアプリに転送する機能を搭載しているので、いつでも最新の健康データを手元で確認したい方に最適です。さらに、過去の健康データもグラフで表示されるので、体の変化にすぐに気づき、健康維持に役立てることができます。
体型の変化に影響されず、両手両足の体組成全体を測定できる体重計です。体重、体脂肪率に加え、基礎代謝、骨格筋率、BMI、内臓脂肪レベルの測定が可能で、トータルな体組成のチェックに役立ちます。
また、測定したデータをもとに総合的に判断する目安として、体年齢を算出します。パーソナルデータ(年齢、性別、身長)は最大4人まで登録可能です。 確認したい測定値のスイッチを押すだけで、手元の画面にデータが見やすく表示されますので、日々の健康チェックや継続的なダイエットに役立ちます。カラーはホワイトです。
「HBF-253W」は、測定した体重や体組成のデータをWi-Fi経由でクラウドに保存します。記録したデータは、スマートフォンアプリ「カラダグラフ」やウェブサイト「ウェルネスリンク」で確認できます。 ウェブサイトでは、最大3つの指標を組み合わせたグラフを参照することができるので、例えば「体重」「内臓脂肪レベル」「BMI」を組み合わせることで、太りやすい時期や痩せやすい時期などの傾向を読み取るなどの使い方もできます。
また、赤ちゃんやペットの体重を簡単に知ることができる「体重引き算機能」を搭載している点も見逃せません。50g単位で測定できるので、赤ちゃんやペットのわずかな体重の変化も確認できます。
「オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT」は、体組成計と歩数計のデータをネットワーク経由でPCで管理できる最新の健康管理ツールです。 PCとUSBケーブルで接続し、付属の専用管理ソフトを使用することで、測定したデータをグラフやチャートで表示することができます。
また、設定した目標値の達成度や、消費カロリーや体脂肪率の変化を比較することができます。 モニター部は大きな表示画面で見やすく、操作も簡単です。2人分までのパーソナルデータ(年齢、性別、身長)を登録でき、登録番号スイッチを押すだけで使用できます。
主な機能は、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、BMI、骨格筋率、基礎代謝量、体内年齢の測定になります。50g単位の体重測定で、小さな体重の変化も確認できますし、体重減算機能により、赤ちゃんやペットの体重管理も簡単に行えます。 さらに、妊娠中でも猫背にならずに使用することができます。妊婦さんが体重を測るときにしゃがむのは意外と大変なことです。その点ステップオン機能を使えば、しゃがまずに体重測定ができるので楽です。
また、ステップオン機能では、乗ると自動的に電源が入るので、乗るだけですぐに体重測定が完了します。体組成を測定する際には、足で簡単に測定し、結果を確認することができますので、健康管理の習慣を定着させたい方におすすめです。
体重計や体組成計で測定した値は、ダイエットやトレーニング、体調管理の指標のひとつになります。とはいえ、どの程度の管理をしたいかによって、必要な機能の数やその精度は変わってきます。目的や目標がはっきりしている場合は、測定項目の数や精度の高さ、変化がわかりやすいことなどを重視して、自分に合った機種を選びましょう。
