夏に向けてダイエットをするならスポーツジムがおすすめです。自宅では出来ないようなトレーニングもスポーツジムならできるので、効率よく痩せることがで可能です。この記事では、大宮にあるおすすめのスポーツジムをご紹介するので、本気で痩せたい方はお気に入りのスポーツジムに通い、理想のボディを目指しましょう。
スポーツジムのおすすめを見る前に、どのような種類があるのかを把握しておく必要があります。スポーツジムは大きく分けると、公営ジム、パーソナルトレーニングジム、会員制の3種類がるので、どのタイプが自分に合っているのかを確認しておきましょう。
公営ジムは、市町村や自治体が管理しています。地域で運営を行っているため、営利目的でないことから入会金などの費用が発生することはなく、利用料を支払えば施設内の設備は使い放題です。 利用料も1,000円以下に設定していることが多く、手軽に運動やダイエットをすることができます。ただし、会員制のような立派なマシンや種類が豊富なわけではないので、しっかり体を鍛えたい方にとっては物足りなさを感じます。 公営ジムは運動初心者の方におすすめなので、気が向いた時に利用したいと考えている方は公営ジムでも十分に体を動かすことができるでしょう。
パーソナルトレーニングジムは、専属のトレーナーが在籍しており、完全ワンツーマンで指導を行ってくれるのが特徴です。1対1で指導を行ってくれるため、その人に合わせてメニューをこなすことができます。 理想のボディを目指すと一口に言っても、メニューの組み合わせは様々です。その人の体の状態や目標別にメニューを組む必要があるので、短期間で効率よくダイエットを行いたいと考えている方はパーソナルジムがおすすめです。 また、専属のトレーナーに指導を行ってもらうことで、長続きしやすいというメリットもあります。トレーニングの指導だけでなく、食生活のアドバイスや管理を行ってくれるケースもあるため、ダイエットも成功しやすいでしょう。
会員制のスポーツジムは、月額制になっており、決まった料金を毎月支払うことで好きな時にジムを利用できるのが最大の魅力です。トレーニングマシンの数も揃っており、好きなマシンを好きなだけ使うことができるのです。 会員制では、友達同士で通えるのも魅力で、誰かと一緒に通いたいと考えている方にも適しています。トレーナーが専属で付くことはありませんが、代わりにマシンの使い方やダイエットの知識などを持つスタッフが在籍しいるのでいざという時でも安心です。 何より、自分の通いたいときにいつでも通えるスタンスが魅力で、仕事の合間に利用する方も多いです。手軽さを重視したい方は会員制が適しているでしょう。
では、スポーツジムはどのように選んだら良いのでしょうか。ここでは、スポーツジムの上手な選び方をご紹介するので、自分に合うジムを見つけるためにも参考にしてください。
どのジムを選んだら良いのか迷っている方は、見学や体験に行ってみることをおすすめします。ほとんどのスポーツジムでは、入会前に体験や見学を行うことができるため、実際にジムに行き、どのような場所なのかを把握しましょう。 また、続けられるかどうかの心配もあるので、実際に体を動かし、「これなら続けられそうだ」と思えるジムだと安心です。特にパーソナルジムに関しては、プログラムなどが用意されているケースも多く、最初に一括で支払うことも珍しくありません。 ですから、本当に自分に合っているジムを探す必要があります。スポーツジムは最初が肝心なので、安易に決めずに体験などを活用し、自分に合うジムを選びましょう。
スポーツジムは継続して通わなければ意味がありません。定期的に通うことでダイエット効果も期待できるため、続けて通いやすいジムだと安心です。 例えば、自宅から近い場所にあれば通いやすい上に、少し時間が空いた時にも利用しやすいのでおすすめです。また、仕事の帰りに通うのであれば駅から近いジムだと寄りやすいでしょう。 営業時間にも注目してください。夜遅くまで営業しているジム、中には24時間営業しているジムなどもあるので、自分が利用したいと思っている時間帯に利用できるジムを選ぶ必要があります。
自分がどのようになりたいのかでも、選ぶジムが異なります。ジムによって整っている設備が異なるため、利用したいと考えている設備が整っていなければ意味がありません。 カロリーを消費したいのであれば、有酸素運動ができるマシンがおすすめです。筋力アップやボディメイクを行う場合は、筋トレができるマシン設備が揃っていると良いです。
それでは、ここからは大宮にあるおすすめのスポーツジムをご紹介します。どのような方に向いてるのか、特徴や料金表などもまとめているので、自分に合うジムを見つけましょう。
短期間で本気のダイエットを考えている方にはライザップがおすすめです。結果にコミットする大手のパーソナルジムで、これまでに何人もの劇的変化を送り出しています。 トレーニングでしっかりとサポートするだけでなく、食事の面も管理を行ってくれるため、効率よくダイエットを行うことができます。また、ライザップで身につけだノウハウは卒業してもずっと残るため、コスパも抜群です。
| 入会金 | 55,000円 |
| 計50分 | 計80分 | |
| マンツーマントレーニング | 327,800円 | 547,800円 |
| ペアトレーニングコース | 437,800円 | 712,800円 |
全部で３ヶ月通ってなんだかんだ70万も払ってしまったのでこちらとしては何とか結果を出さなければと必死でした。お陰様で体重は10㎏、お腹回りは10㎝減らすことができ、血圧もついでに正常値に戻りました。引用：googleマップ
一人じゃないから安心してできます！スタッフの対応もよく、結果も出ました！引用：googleマップ
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーと、完全個室のマンツーマンで指導を受けることができます。他の方に邪魔されることもなく、思い切り体を動かすこともできるため、しっかりとダイエットを進めていくことができます。 24/7ワークのトレーナーは質の良さにもこだわっており、オリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナーばかりが在籍しているのです。
| ウルトラクイックコース 全8回 | 149,600円 |
| 通常コース | |
| 2ヶ月 | 257,400円 |
| 3ヶ月 | 344,300円 |
| 4ヶ月 | 431,200円 |
複数人担当の人がいましたがどの方もトレーニング指導、食事指導は勿論のこと、モチベーションを上げるのが上手で来るたびに頑張ろうと思えます。引用：googleマップ
通い始めて2ヶ月が経ちました。体験トレーニング、無料カウンセリングをさせていただき入会を決めました。お店の雰囲気も良く、トレーナーの皆さん明るくてとても丁寧に指導してくれます！引用：googleマップ
完全個室ジムなのに、月々3,000円程度で利用できる、日本一格安の個室ジムです。誰にも邪魔されずに効率化を図りながらボディメイクが行えるため、個室ジムは高いと諦めていた方にもおすすめです。 1台で25種類のトレーニングメニューを組むことができるのも魅力で、アプローチしたい部位にもしっかりと負荷をかけることができます。公式サイトはで、360度カメラが回るウェブ見学ツアーも行っており、自宅から手軽に見学することができます。
| 入会金 | 5,500円 |
| オールタイムプラン | 2,880円 |
| トレーナーサポートプラン | 12,540円 |
| ストレッチ付きトレーナーサポートプラン | 14,900円 |
private box fitは個室かつ無人のジムで周りとのコミュニケーションを必要としないのでそのような心配がなく通いやすいと思います。引用：googleマップ
完全個室なので周りを気にせずに使えます。また，体験入学もあるので，家には置きづらいトレーニング器具も興味本位で体験できて良いです！引用：googleマップ
カーブスは女性専用のフィットネスで、忙しい方のために30分でしっかりアプローチできるメニューで効率よくダイエットを行うことができます。 運動が不得意な方でもコーチのサポートがあるから安心で、カーブスの30分のプログラムは脂肪を燃焼できるようにプログラムが組まれているのも魅力です。また、予約なしに利用できるのも特徴で、好きな時にダイエットができます。
| 通常コース | 7,920円 |
| 12ヵ月継続コース | 6,820円 |
どんなに元気がない調子が悪い時でも、行けば元気になります。元気なコーチの声掛けとアドバイスで、腹筋も引き締まりますよ！引用：googleマップ
ちょっと億劫で気持ちが乗らない時でもこちらのトレーナーさんに「頑張って来れましたね」と言ってもらえると気持ちが上向きになれます。身体を動かすと心も動きます。日々の生活を励ましてもらってます。いつもありがとうございます。引用：googleマップ
脚やせ、お腹やせ、ヒップアップなど悩み別に合わせたプログラムが揃っているため、ピンポイントな悩みにアプローチをすることも可能です。女性専用のジムなので安心して通えるのも特徴です。 美脚・美尻になれるスポーツジムとしても、多数の雑誌でも掲載されているほどの人気で、各種メディアからも注目されています。リバウンド防止付きの短期ダイエットプログラムなどもあり、美ボディをキープしたい方にもおすすめです。
| 太ももダイエットプログラム | |
| 入会金 | 38,500円 |
| 料金 | 199,650円 |
| リバウンド防止付プログラム | |
| 入会金 | 40,700円 |
| 料金 | 221,760円 |
現在1ヶ月以上通っていますが、体重は当初より5kgほど減り、見た目もシルエットがスッキリしてきました。引用：googleマップ
私が睡眠不足に悩んでいる際にはホットアイマスクをプレゼントしてくれたり、誕生日や中間目標をクリアしたらプロテインバーをくれたりととても親切でした！引用：googleマップ
LAVAは、ホットヨガスタジオとなっており、マシンを使ってトレーニングをするのではなく、ヨガの動きで脂肪燃焼を促したり、痩せやすい体質を目指します。 辛いトレーニングとは違い、ゆったりとした動きが多いので、運動や筋トレが苦手な方にもおすすめです。初心者の利用が8割を超えていることから、未経験の方でも通いやすいでしょう。
| マンスリーメンバー・4 | 6,800円/月~10,800円/月 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム7,800円/月~15,800円/月 |
| デイタイム6,800円/月~13,800円/月 | |
| マンスリーメンバー・フリー | 16,800円/月 |
| 【学割】マンスリーメンバー・4 | 3,800円/月~5,800円/月 |
東京や埼玉の複数の店舗を利用している会員です。大宮店は通ったラバの中でも本当にトップクラスの印象の良い店舗です。スタッフの方は感じがよく優秀、物販も他店に比べしつこくない。引用：googleマップ
まだ２回なのでどのようなプランで予約をしていいのかわかりません。初心者なので相談しながら予約をしたいと思います。引用：googleマップ
先ほどもご紹介したホットヨガスタジオLAVAの系列店で、暗闇の中でエクササイズをすることが特に人気があります。周りがあまり見えない状況になるため、他の方の視線を気にする方にもおすすめです。 スタジオが3つあり、色々なヨガが楽しめるのも魅力です。大宮店と大宮クラーク店のどちらも通うことができるので、気分で通えるて好きなタイミングで行けます。
| マンスリーメンバー・4 | 6,800円/月~10,800円/月 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム7,800円/月~15,800円/月 |
| デイタイム6,800円/月~13,800円/月 | |
| マンスリーメンバー・フリー | 16,800円/月 |
| 【学割】マンスリーメンバー・4 | 3,800円/月~5,800円/月 |
暗闇エクササイズの方は楽しくトレーニング出来てるのでそちらは満足しています。欲を言えばスタッフの人数と昼間のレッスンの時間を増やしてほしいです。引用：googleマップ
インストラクターも皆元気で優しい！3か月のお試しで通っていますが、大宮店、大宮ラクーン店どちらも通えるし、好きなタイミングで行けるので今のところ満足しています。引用：googleマップ
ワールドプラスジムは、続けやすさを重視したジムなので、飽きずに通える店舗を探している方にもおすすめです。従来のスポーツジムと比べてもリーズナブルなので、初心者の方でも始めやすいです。 固定価格で24時間、365日使い放題なのも魅力で、仕事が忙しい方やなかなかスケジュールが合わない方でも利用しやすいでしょう。人の少ない時間帯を狙うこともできるため、自分のペースで通えます。
| 5,980円プラン | スタンダードプラン | |
| 入会金 | 無料 | 5,500円 |
| 事務手数料 | 無料 | 3,300円 |
| 月会費 | 6,570円 | 8,800円 |
機材が充実していて内装もトレーニングに集中できる環境です。ダンベルは50キロまでありました。あと何よりスタッフの方が丁寧で美しい！よりトレーニングに励めますね。引用：googleマップ
インストラクターはおらず、マシンがずらっと並んでいるタイプのジムです。黙々と体を動かしたい人にはおすすめ。さらに24時間営業、入り口は指紋認証セキュリティなんで、朝早くや夜遅くでも安心。私は混まない朝早くに行ってます。引用：googleマップ
エニタイムは、日本だけでなく世界中に展開しており、会員になることで全世界のジムを利用できる嬉しい特典付きです。どの県にも探せば見つかるため、転勤や出張が多い方にもおすすめです。 また、24時間営業しているのも魅力で、どんなに仕事の帰りが遅くでも利用できます。会員制のスポーツジムなので気軽に使用できるだけでなく、トレーニングマシンの種類も豊富なのも魅力です。
| 月会費 | 7,678円 |
ダンベルは40Kgまでですが、初心者や中級者なら充分ですかね。ロッカーが、全て鍵付き(無料)で、セキュリティーがしっかりしてます。引用：googleマップ
駅から近い。大半のエニタイムフィットネスの店舗ではオープンな棚が荷物置き場になってることが多いが、ここは無料の鍵付きロッカーが完備されていて安心感がある。給水器が設置されていて便利。引用：googleマップ
初心者向けからアスリートの方まで満足できるようにと施設が整っており、目的に応じた多彩なプログラムで飽きることはありません。また、短時間でもしっかりとカロリーを消費できるので、無駄なく痩せたいと考えている方にもおすすめです。 有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計された画期的なエクササイズが魅力で、老若男女からも人気を集めているジムです。
| マンスリーメンバー | 12,980円~ |
| リミテッドメンバー | 9,900円 |
| チケットメンバー | 4,400円 |
店舗フロントはほどほどの広さで清潔感があります。迎えてくれる全員がインストラクターも兼任するスタッフさんで、お若いのに皆さん親切で丁寧です。引用：googleマップ
ニューヨークからやってきたフィットネス。自転車乗って、でかい音楽聴きながら漕ぎまくる。クラブの中でサイクルマシンを漕ぐフィットネス。引用：googleマップ
最新マシンからスパやエステまで各地に適したラインナップを備えた総合型の施設のスポーツクラブ、いつでも気軽に通えるフィットネス、さらにはお子様からでも通えるプールなどの設備が整っており、やりたいことが見つかります。 フィットネスでは女性専用となっており、その中で格闘技やダンスのレッスンなどを行うことができるため、色々な体験をしたい方、どれが自分に合うか分からずに悩んでいる方は全て体験できるのでおすすめです。
| 4Times会員 | 7,700円 |
| デイタイム会員 | 8,250円 |
| アンダー28会員 | 8,800円 |
| プラチナ会員 | 9,350円 |
| レギュラー会員 | 11,000円 |
| スーパーマスター会員 | 14,300円 |
| 学割会員 | 6,380円 |
| スクール パパ・ママ会員 | 5,830円 |
露天ジャグジー、サンデッキがあり、日焼けに最適。マッサージチェアも設置してあり、運動後、体を解して快適。引用：googleマップ
都度利用で鈴木郁子IRのレッスンを受けました。一般的なIRと比較して、進め方があまりに不親切、上から目線、手抜き感全開でした。このIRだけは避けたほうがいいと思います。引用：googleマップ
1回20分で効率よくダイエットを促すことができるメニューがあるので、時間がな方や、ジムに通いたいけど30分以内には切り上げたいと考えている方にもおすすめです。 ここでは、AIマシンで最適な運動レベルを人口知能がプログラムを提案してくれるため、無駄がありません。自分に合うメニューでしっかりと運動ができるため、自分を知る良い機会にもなるでしょう。
| 入会金 | 19,800円 |
| 月4回 | 17,600円 |
| 月6回 | 26,400円 |
| 月8回 | 35,200円 |
お陰で成分表を見る意識も変わりましたし、2ヶ月で約8キロ減量できました。目標までまだまだ道のりは長いですが、それまでサポートの程よろしくお願いします！引用：googleマップ
妹の結婚式に向けて一緒に痩せようと言われ、通いはじめました。パートナーコースはマンツーマンより通いやすい値段で、励まし合いながら通えるのでおすすめです。引用：googleマップ
運動に慣れていない方やジムは初めて利用する方向けのジムで、専門のインストラクターが目的や体力レベルに応じたトレーニング法をアドバイスしてくれるので安心です。 また、知っているようで知らないことなども教えてもらえるため、正しい知識を身に着けることも可能です。他にも、パーソナルトレーニングやダイエットサービスなどもあり、自分に合うメニューで理想の美ボディが目指せます。
| スチューデント | 6,600円 |
| ナイト | 7,150円 |
| デイタイム | 7,700円 |
| シングル | 8,250円 |
石内店長は「機転が利く！」店内に入ってみると、すぐに爽やかな声と笑顔で迎えてくれる！気持ち良いスポーツジムです！引用：googleマップ
オープンしたばかりで、スタッフの方々も迷っていると、直ぐ声をかけてくれて親切です。引用：googleマップ
STAR FITは、24時間営業のフィットネスジムなのでいつでも好きな時に利用できるのが魅力です。専属のトレーナー・管理栄養士・カウンセラーがマンツーマンでチームでサポートもしてくれるため、1人でジムを利用することが不安な方や怠けてしまうのが悩みの方にもおすすめです。 STAR FITでは、ボディメイク、脂肪燃焼などの要素を上手に組み合わせることで、1回での効果を最大限に引き出すことを目指せます。
| ボディメイク会員 | |
| 20回コース | 198,000円 |
| 30回コース | 276,000円 |
| 40回コース | 352,000円 |
| 60回コース | 504,000円 |
| 通い放題プラン | |
| パーソナルトレーニンググループ通い放題会員 | 19,800円 |
| パーソナルトレーニング通い放題会員 | 29,800円 |
| パーソナルトレーニング通い放題完全オーダーメイド会員 | 39,800円 |
パーソナルにて4ヶ月ほど通っておりますが、トレーナーさんの適切なアドバイスで順調にボディメイクできてます！過去一の身体です！引用：googleマップ
駅から近く、通いやすいです。とても清潔で綺麗な店内で気持ちよく通わせていただいています。パーソナルでお世話になっていますが、利用者に寄り添ってくださる親切なスタッフさん達がいるとても素敵なジムです！引用：googleマップ
市が運営している体育館で、トレーニング室の他にも様々なイベントが行われたり、教室なども開かれています。いきなりスポーツジムへ通うことに不安を感じる方の利用にもおすすめで、気が向いた時に利用できるのも魅力です。
| 一般・学生(市内) | 児童・生徒(市内) | 一般・学生(市外) | 児童・生徒(市外) | |
| 専用 | 1,220円 | 600円 | 1,830円 | 900円 |
| 共用 | 600円 | 290円 | 900円 | 430円 |
| 個人 | 230円 | 110円 | 340円 | 160円 |
少し古い建物ですがいろいろな施設が詰まっており施設としてはとても利用価値があると思います。駐車場は利用人数に対して少し少ないですが入れ替わりの時間を狙っていくと駐車場に入ることができます。引用：googleマップ
トレーニング室を利用しています。マシンは正直古いですが、フリーウェイトもあり、市民であれば1回220円で利用できるのでとてもお得です。引用：googleマップ
スポーツジムでは、短期間でも効率よく痩せることができるため、自分に合う通いやすいジムを見つけ、夏に向けてボディメイクを行いましょう。
