筋肉維持のためやダイエットなど色々な目的でプロテインを活用している方は多いですが、慣れていないと飲みにくいというようなイメージを抱いている方もいるのではないでしょうか。そんな方はすんなりと飲める錠剤タイプがおすすめです。 ここでは錠剤になっているプロテインについて詳しく解説しています。プロテインの効果を最大限引き出すような飲み方や効果、メリットもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみて下さい。
まずはプロテインの概念について詳しく知ってみましょう。プロテインにはタンパク質という意味があるのですが、人間の体を維持するために必要不可欠な栄養素となります。 タンパク質を積極的に摂取することによって筋肉を増強することができるので、理想のボディづくりにプロテインは欠かせません。もちろん普段の食事の中にもタンパク質は含まれてはいるのですが、それだけでは十分な量にはなりません。 そこで開発されたのがスポーツプロテインで、圧倒的なタンパク質の含有量が注目されるようになりました。ちなみに筋肉のためだけではなく、栄養バランスの良い食事としても優秀であることが証明されています。
プロテインと聞くとこれまでは水に溶かして飲むドリンクタイプが多かったのですが、最近は錠剤タイプも人気が出始めてきました。ドリンクタイプとは違って持ち運びがしやすいので、日常的にプロテインを摂取しやすくなります。 更に1粒あたりのプロテインの量がしっかり決まっているため、ドリンクタイプのように毎回量を計る必要がなくなるというメリットまで存在します。 そしてタブレットプロテインは体の中に入ったとしても溶けにくい性質がありますので、その分体に留まってプロテインの効果が長期的に続きます。プロテインの効果を最大限に活かせるのが、タブレットプロテインの魅力と言えるのではないでしょうか。
プロテインと言えばソイ、ホエイ、カゼインなどが主流になっていますが、タブレットプロテインはソイを採用しているのがポピュラーです。ちなみにドリンクタイプだと吸収率の高いホエイプロテインになっていることが多いです。
錠剤プロテインを効率良く飲むための方法をチェックしてみましょう。ただ飲むだけではなく最大限の効果やメリットを体感できるようになるので、知っておいて損はありません。
プロテインは毎日飲むことが1番大切なのですが、プロテインが最も吸収されやすいのは、トレーニングの30分後であると言われています。ちなみにホエイプロテインを飲んでから吸収されるまでに1時間~2時間、ソイプロテインもしくはカゼインプロテインなら5時間~6時間必要となります。 このようにプロのアスリートだと時間も精密に計算してプロテインを飲むのですが、一般の方はそこまで深く考える必要がありません。更にタブレットプロテインだと体内に滞在する時間が長くなるので、プロテインの効果をより多く体感することができます。
栄養補給としても優れているプロテインなので、高カロリーで太ってしまうというマイナスな面を気にしてしまう方も多いでしょう。しかしそれは飲み方や摂取方法によって回避することができるので、プロテイン=太るというイメージは拭い去って下さい。 まず基本として、プロテインの量は1回10g~20gを1日3回摂取するのが理想です。1度にたくさんの量を摂取したからと言ってすべて吸収されるわけではないので、このぐらいの量がベストと言えます。 つまりプロテインの量と回数さえしっかり守っていれば、太るリスクはないと考えて大丈夫ということになります。美しいボディを目指すのなら、プロテインのパワーを借りるのが最適です。
錠剤タイプのプロテインの中でも特に優秀で飲みやすく、人気のある商品をピックアップしてみました。気軽に飲み続けることができる錠剤だからこそ、プロテイン生活を始めようと考えている方にもピッタリです。
昔のようなバランの取れたボディを取り戻したい方、そしてこれからのボディメイキングに力を入れたい方には、『BULKEY HMB POWERBOOST』を推奨します。HMB含有量90,000mgという魅惑的な配分が興味をそそるのではないでしょうか。
純度の高いHMBだからこそ評価も素晴らしくて、モンドセレクションは3年連続金賞を獲得し続けています。更に累計販売数455,000袋突破と言うことで、信頼して飲めるようになるはずです。ぜひこの機会に1度高品質なタブレットプロテインをお試し下さい。
『HMB サプリメント 鋼』では、HMBが90,000mgに加えてクレアチニンも90,000mg同時に摂取できるようになっていますので、より理想的なボディに近づけることができます。製薬会社とのコラボ開発した商品だからこそ、信頼度の高い安全なタブレットプロテインとなっています。
他にも話題のBCAAやL-アルギニン、L-カルチニンの他、豊富なビタミン類も体内に取り込めるため、栄養目的としても非常に優秀なプロテインとして愛用される方は多いです。
『Kentai 100%ソイパワープロテインタブ』には植物精油来の大豆を使用していますので、体にもとても良いことが分かります。高タンパクであることは当然として、ミネラルやビタミンもたっぷり配合しており、体の中の栄養バランスを正しく整えてくれる効果が期待できます。 プロのアスリートの体づくりにも推奨できるような優秀なプロテインタブレットだからこそ、1度は飲んでみたくなるのではないでしょうか。
究極のボディメイキングをイメージして、摂取してみて下さい。大豆プロテイン100%の効果を堪能してみましょう。
『グリコ パワープロダクション エキストラ』を運動前に飲むようにすれば、効率良く脂肪を燃焼し続けることが実現します。摂取目安量は1日6粒となっていますので、飲みにくい量ではないので安心しましょう。 美しいボディを維持したいのであれば『グリコ パワープロダクション エキストラ』を摂取し続けて、体の中から美しい体を目指して下さい。
毎日の食事では摂取しきれないような栄養成分も他にたくさん配合していますので、毎日飲む価値があります。
体づくりの資本となるタンパク質が豊富に入っている『kentai ウェイトダウン ソイプロテイン』であれば、これから行うトレーニングがより効率の良いものへ変わるでしょう。体に必要な筋力をつけて不必要な脂肪を取り除く効果があって、女性からも高い支持を獲得しています。 またトレーニングによって損なわれやすいビタミン類もバランスよく配合していますので、体に必要な栄養素は留められるはずです。
引き締まったボディは、周りから見ても理想のボディとなります。ココア風味になっており、タブレットが苦手な方でも飲みやすく感じます。
プロテインを初めて飲むという方にもおすすめしたいのが『マイプロテイン HMB』で、お手頃価格でプロテイン生活を維持できるようになっています。普段の運動を更に効率の良いものにするためにも、積極的に飲み続けてみましょう。 大容量タイプになっているところも嬉しいポイントで、何度も購入し直す必要がありません。
発売当初から注目を集めてきたタブレットプロテインですが、『マイプロテイン HMB』はその中でも定番化されているようなプロテインです。
『協和食研 HMBタブレット』では国産の安全なHMBを採用しており、安全性の高い高品質なタブレットプロテインであることを目指しました。不純物を取り除いた本物のプロテインだからこそ、その効果は絶大です。 毎日飲むプロテインだからこそ、体に害のないものを選ぶべきと言えます。カロリーも12粒で12.53kcalとなっていますので、太るようなことは一切ありません。
安心して飲めるプロテイン、そして錠剤は、日常的に取り入れやすいです。
錠剤になっているプロテインを飲んで、トレーニングの効果をもっと活かしてみましょう。タンパク質を摂取することによって、体づくりが変わってくるはずです。 栄養目的としても優秀であることは確かなので、この機会に1度錠剤タイプのプロテインを手に取ってみてはいかがでしょうか。理想のボディと栄養サポートに感動することになるのでおすすめです。
