ジムに通って体を引き締めたい・体力をつけたい・健康になりたいという方もいるのではないでしょうか。ジムはインストラクターがいたりさまざまな器具・設備が使えたりするのが魅力です。今回は藤沢でおすすめのジムを厳選してご紹介しますので、ジムの利用を検討している方はぜひ参考にしてみてください。
スポーツジムに通うメリットは、自宅にはない器具や設備を利用できたり、運動の専門家であるインストラクターやトレーナーがいることです。 ダイエット・リハビリ・ストレス解消・リラクゼーション・健康増進・筋力アップなど目的は人によってさまざまですが、目的に合わせたスポーツジムを利用することで期待する効果を得られやすくなります。 インストラクターやトレーナーにトレーニングの相談をしたり補助をしてもらえるのもメリットです。また多様な設備やプログラムがあるジムなら、飽きずに楽しみながら運動でき継続しやすいでしょう。
スポーツジムには「公営ジム」「会員制フィットネス」「パーソナルトレーニングジム」の大きく分けて3種類があります。それぞれ種類によって特徴が異なるので、どのタイプが自分に合っているかチェックしてみましょう。
公営ジムは自治体が運営しており「総合体育館」「スポーツセンター」などの名称が付いている公共施設です。該当地域の住民なら格安で利用でき、都度払いのため月会費がかからないのが魅力でしょう。 ただし民間ジムに比べると規模や設備が劣っていることが多く、営業時間が短いため自分が利用したいタイミングで使えない可能性があるのがデメリットです。またインストラクターやトレーナーがいない施設が多く、自分でトレーニングメニューを考えて管理しなければいけません。
会員制フィットネスは、会員になり月額料金を支払うことで利用できるジムです。フィットネスジムの他、さまざまなプログラムを受講できるスタジオ、プール、温浴施設などを完備した総合スポーツジムや、フィットネスジムに特化し料金がリーズナブルな24時間営業ジムなどがあります。 24時間営業のジムは自分の都合に合わせて通いやすいのがメリットですが、トレーニングメニューを自分で管理する必要がある、マシンの使い方が分からないと利用しにくいのがデメリットです。
パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーがついて、一人一人に合わせたトレーニングができるジムのことです。トレーニング方法だけではなく食事指導やリバウンド対策などの指導もあり、自分で行うよりも効率よくトレーニングでき早く成果が出やすいのがメリットでしょう。 料金は高めですが、一人では長続きしない・自分でトレーニングメニューを考えられない・明確な目標があり確実に成果を出したいという方におすすめです。
数多くあるジムの中から、どのように選べば良いか分からない方もいるでしょう。ジムは少し通っただけでは成果は出ず、継続することが大切です。しっかり続けられるジムを見つけるためにも、スポーツジムを選ぶ際のポイントを押さえておきましょう。
無理なく続けるためには、通いやすい料金かどうか確認しておくことが重要です。コース料金以外にも入会金・登録料といった初期費用、ロッカー代やレンタル料金・飲み物・サウナ利用などのオプション料金も必ず確認しましょう。 あらかじめトータルでいくらくらいかかるか計算しておくことで「思っていたより高くなってしまった」ということを防げます。
自分に合っていないジムでは、継続するのが難しくなります。自分が利用したい設備やサービスがあるかどうか、希望するトレーニングができるかどうかチェックしておきましょう。 必要ない設備・サービスが多いと料金が割高になってしまうので「充実したマシン」「プール付き」「シャワー付き」「温泉やジェットバスも使用したい」など、事前に使いたい設備・サービスを明確にした上で各ジムの公式サイトなどで確認することをおすすめします。
通いやすい場所にないと行くのが面倒になり、続けるのが難しくなります。料金や設備と合わせて、自分が通いやすい場所にあるかどうか必ず確認しましょう。 気が向いた時や時間が空いた時に通いやすいよう、自宅近くや通勤途中にあるジムがおすすめです。また仕事帰りに利用する場合は、レンタルウェアやロッカーがあるジムが便利でしょう。
ジムの混雑状況や清潔度、雰囲気などは、実際に目で見てみないと分かりません。そのため契約前に見学・体験ができるジムがおすすめです。 自分の目で見たり体験することで、他の利用者の様子や年齢層、全体の雰囲気、スタッフの対応、清潔度、混雑状況などが分かります。できるだけ自分が利用したい時間帯に見学・体験に行き、複数のジムで比較しながら選ぶと良いでしょう。
ではここからは、藤沢でおすすめのジムを見ていきましょう。それぞれのジムのおすすめポイントや料金、基本情報をご紹介しますので、ぜひジム選びの参考にしてみてください。
カーブスは女性専用の30分フィットネスジムです。1回30分、簡単な有酸素運動と筋トレをすることで無理なく脂肪を燃焼できると人気で、会員もコーチも女性のみのため女性が通いやすいでしょう。
予約不要で利用でき、1回30分と短時間なのでお出かけついでや仕事帰り、隙間時間に通いやすいのが魅力です。継続率は97.7％と高く、専門コーチがサポートしてくれるため不安や痛みがある方も年齢関係なく安心して通えます。 短時間でも効率よく脂肪が燃えるよう考えられたプログラムになっており、無理や我慢なく高い脂肪燃焼効果が期待できます。
| 入会金 | 16,500円 |
| 月会費 | 6,820~7,920円/月 |
※料金は全て税込表示です。
エニタイムフィットネスはアメリカ生まれの24時間型ジムで、国内には1,000店舗以上を展開しています。会員になると世界中のすべての店舗を相互利用することができるので、自宅や職場近く、旅行や出張先などいつでもどこでも好きな時間にトレーニング可能です。
エニタイムフィットネス 湘南台店は駅近くにあり、24時間営業なので気軽に通いやすいのが魅力です。充実のマシンやファンクショナルトレーニングエリアを備えており、都合に合わせてトレーニングできます。 初めての方は予約制のファーストオリエンテーションを無料で利用できるので、マシンの使い方が分からない方も始めやすいでしょう。専用セキュリティキーや独自の入館履歴管理、防犯カメラ、緊急呼び出しボタンなどセキュリティ面もしっかりしているので、夜間も安心して利用できます。
| 月会費 | 7,480円/月 |
| セキュリティキー発行手数料 | 5,500円 |
※料金は全て税込表示です。
ティップネス 藤沢店は藤沢駅から徒歩3分とアクセスが良く、通いやすい会員制スポーツジムです。トレーニングジムの他、スタジオ・プール・シャワー・お風呂・サウナ・リラクゼーション・エステティック・タンニング・ブティック・ラウンジなど豊富な設備があります。
ティップネス 藤沢店はさまざまな施設が利用できるのが魅力で、充実のジムエリアや豊富なスタジオプログラム、プールなどで一人一人の目的に合わせて運動できます。 お風呂やサウナのみの利用も可能なのでリラクゼーション目的でも利用でき、別途有料のスクールやパーソナルトレーニングも利用可能です。料金プランの種類が多く、ライフスタイルに合わせて自由に選べるのもポイントでしょう。
| 登録料 | 5,500円 |
| レギュラー | 9,680円/月 |
| デイタイム | 8,580円/月 |
| アフター6 | 8,030円/月 |
| スタートアップ ※最大2ヶ月 | 3,300円/月 |
| 体験 | 3,300円/日 |
※料金は全て税込表示です。
ライザップはボディメイク会員数18万人を突破した、大手パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミットする」をコンセプトに専属トレーナーが徹底的に寄り添い、マンツーマンで指導・サポートしてくれます。
ライザップでは専属トレーナーがトレーニングから食事など細かい部分までサポートし、理想の引き締まったボディに導いてくれるのが特徴です。 科学的根拠と会員データに基づき、プロのトレーナーが一人一人に合ったメニューを作成し管理・指導・サポートしてくれるので、一人で食事管理やトレーニングを続けるのが難しい方に最適でしょう。 30日間の全額返金保証も用意されているため「結果が出なかったらどうしよう」という不安をお持ちの方も安心です。
| 入会金 | 55,000円 |
| マンツーマントレーニングコース | 327,800~616,000円 |
※料金は全て税込表示です。
ゴールドジム 湘南神奈川は、辻堂駅前にある筋トレに特化したスポーツジムです。初心者からアスリートまで全ての方が結果を出せるように考えられており、立地や時間、ロッカーやサウナ・シャワーなど通いやすさ・使いやすさにこだわっています。
ゴールドジムは豊富なマシンが特徴で、他のジムにはない重さや種類の器具や設備、格闘技スタジオやクラブボクシング会員用のリングもあります。 ワールドクラスの充実度を誇るウェイトトレーニングエリア、使いやすいカーディオ(有酸素)マシンの他、エアロビクスを中心としたスタジオプログラムも利用可能です。 ラウンジにはプロテインやサプリメントフーズが用意されており、別途料金のタンニング、コラーゲンマシン、鍼灸院で日焼けやメンテナンスもできます。
| フルタイム | 10,450円/月 |
| デイタイム | 8,250円/月 |
| クラブボクシング | 13,750円/月、女性は12,650円/月 |
| ゴールド | 17,050円/月 |
| 学生 | 8,250円/月 |
※料金は全て税込表示です。
アウトライン 藤沢店は、ダイエットやボディメイクに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室・完全予約制で周りの目を気にせずトレーニングができ、完全オーダーメイドのプログラムで短期間で理想の身体を目指せます。
アウトライン 藤沢店は、専属トレーナーによる完全オーダーメイドのトレーニングと一生涯のリバウンドサポートが特徴です。クイック1ヶ月コースを除く全てのコースに生涯リバウンドサポートが付いており、コース終了後もオンラインでトレーニングや食事の相談ができます。 トレーニングに必要なものは無料でレンタルできるので手ぶらで通えて、ベビーサークルなどもありお子様連れでも安心して利用できるのも魅力でしょう。
| クイックコース | 92,400円 入会金50,000円 |
| ダイエットコース | 184,800円 入会金30,000円 |
| ボディメイクコース | 277,200円 入会金15,000円 |
| 下半身SPコース | 369,600円 入会金20,000円 |
※料金は全て税込表示です。 ※入会金は一括入金のみ無料になります。
24/7Workout 藤沢店は「3食食べるダイエット」をコンセプトにしている完全個室・マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。利用者自身がボディメイクのプロになることを目標に、理想の身体を一生キープできるようなダイエット体験を提供しています。
24/7Workout 藤沢店ではパーソナルトレーナーが一人一人のライフスタイルや運動経験、目標に合わせて100%オーダーメイドのプランを提案し、無理なく最短で理想の身体を目指せるのが特徴です。 また目標達成後もキープを可能にするため3食しっかり食べ、必要な栄養素を必要な量・適切なタイミングでとれるように食事習慣や管理方法をサポートしています。藤沢店は駅から近く、ウェアやシューズ、タオルなど必要なものは全て無料で利用できるので通いやすいでしょう。
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
DUNLOP SPORTS CLUB 藤沢店は、藤沢駅から近い好立地にある総合スポーツジムです。トレーニングジムの他、多様なプログラムを受講できるスタジオやスチームサウナ・ジャグジーが併設されたプール、ゴルフレッスン、温浴施設、予約制の鍼灸接骨院が利用できます。
マシンジムやスタジオをはじめさまざまな設備を利用できるのが魅力で、会員種別も豊富なのでライフスタイルに合わせて料金プランを選べるのもポイントです。 開放的なマシンジムには有酸素マシンや筋トレマシンが揃い、ファンクショナルマシン「クイナックス」や「コンディショニングマシン」も設置しています。スタジオプログラムはエアロビクスやヨガ、レスミルズなど多彩で、ホットスタジオも常設されています。
| 入会登録料 | 2,200円 |
| ワンステップ会員 ※スタート2ヶ月限定 | 5,500円/月 |
| デイ会員 | 8,230円/月 |
| レギュラー会員 | 11,320円/月 |
| フレッシュモーニング | 7,080円/月 |
| ナイトモーニング | 7,630円/月 |
| アフター5＆ホリディ | 10,650円/月 |
| ホリディ | 8,230円/月 |
※料金は全て税込表示です。
エイチエム 藤沢は藤沢駅から徒歩3分のところにある24時間ジムで、有酸素マシン・フリーウエイトエリアを完備しており加圧トレーニングも受けられます。スタッフ不在の時間帯も24時間体制のモニターカメラによる監視や静脈認証解錠システムにより安心かつ安全に利用できるでしょう。
エイチエム 藤沢は24時間営業のため、好きなタイミングで利用できるのが魅力です。マシンは初心者から上級者まで満足できる充実度で、目的やパーツごとのトレーニングができます。 使い方や動作方法が分からない場合もトレーナーが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心でしょう。目標達成のためのメニュー作成や相談ができるパーソナルトレーニングも利用可能です。
| ジム | 7,260円/月 |
| 加圧ボディメイキング 月4回 | 17,600円/月 |
| スペシャル(ジム・ヨガ・加圧・水素水・フルレンタル) | 25,300円/月 |
| 体験 | ジム500円、加圧2,200円 |
※料金は全て税込表示です。
リボーンマイセルフは全国に30店舗以上展開している女性専用パーソナルジムで、トレーナーも全員女性です。女性同士だからこそダイエット中の悩みや不安も相談しやすく、一人一人に合ったプランで無理なく健康的に痩せられるよう専属トレーナーが気持ちに寄り添いながらサポートしています。
非常に繊細な女性のダイエットの悩みに応えるべく、10年の実績と豊富な会員データをもとに分析・研究した独自のメソッドを採用しているのがポイントです。 「部分痩せ」「産後ダイエット」など女性ならではの悩みに対応したプログラムもあり、目的に合ったトレーニングができるでしょう。無料カウンセリングを行っているので、まずは相談してみるのもおすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
| トライアルコース | 110,000円 |
| ショートコース | 202,400円 |
| ベーシックコース | 277,200円 |
※料金は全て税込表示です。
ハートボディは「自分史上、最高のカラダへ」をコンセプトに一人一人に合ったダイエットを提供しているパーソナルトレーニングジムです。駅から近く、必要なものは全て無料レンタルできるので忙しくても気軽に通いやすく、全店舗行き来が自由なのも便利です。
ハートボディでは糖質制限やファスティングなど過度な食事制限やきつすぎる運動は一切行わず、継続しやすくコース終了後もリバウンドしにくいのが特徴です。 女性が落ち着いて過ごせるよう空間づくりにこだわっており、完全個室のマンツーマン指導のため集中してトレーニングできます。また24時間いつでもLINEでトレーニングや食事の相談ができるので、セッションしている時間に伝えにくい方や初心者でも安心して通えるでしょう。
| メリハリボディコース | 176,000~330,000円 |
| オーダーメイドコース | 90,200~244,200円、入会金33,000円 |
| 体験トレーニング | 無料 |
※料金は全て税込表示です。
セントラルフィットネスクラブ24 藤沢はトレーニングジムの他、スタジオや地域最大級のプール、ホットヨガスタジオ、テニスコートなどがある会員制フィットネスジムです。24時間営業で、通常営業時間以外はセルフ利用時間となります。
セントラルフィットネスクラブ24 藤沢は豊富な設備やプログラムで、楽しみながら自分に合った運動ができるのが特徴です。プログラムは目的な強度別に多彩なバリエｰションがあり、他の利用者とともにグループレッスンを受講できます。 また正しいトレーニング方法が身に付くまでインストラクターがサポートしてくれる「はじめてサポート」が用意されているので、初心者も安心です。
| ミッドナイトモーニング | 4,950円/月 |
| モーニング・モーニング2 | 6,050円/月・6,600円/月 |
| アフタヌーン | 6,050円/月 |
| ホリデー | 5,791円/月 |
| ナイト | 5,813円/月 |
| プール | 6,913円/月 |
| ナイト＆ホリデー | 7,463円/月 |
| デイタイム | 8,580円/月 |
| シングル | 9,350円~11,313円/月 |
※料金は全て税込表示です。
ジム初心者の場合、どんな服装や持ち物が必要なのか分からないこともあるでしょう。服装は動きやすいストレッチ素材で、吸水性・速乾性・通気性に優れたスポーツウェアがおすすめです。 ストレッチ性のあるスポーツウェアを着用することで効率的にトレーニングでき、ケガの防止にもなります。また吸水性・速乾性・通気性に優れたスポーツウェアは、汗をかいても快適にトレーニングを続けられるでしょう。 最低限必要な持ち物はスポーツウェア、スポーツ向けシューズ、吸水性に優れたタオル、スポーツドリンクなどの飲み物です。ジムによっては、無料もしくは別途料金でレンタルできるところもあります。
今回は、藤沢でおすすめのスポーツジムを厳選してご紹介しました。藤沢にはパーソナルトレーニングジムや24時間営業ジム、さまざまな設備やプログラムを利用できるジムなどがあり、目的に合わせて選ぶことが大切です。 ジムを選ぶ際は料金や口コミ・評判だけではなく、実際に見学や体験をすることで自分に合っているかどうか判断することをおすすめします。藤沢でジムをお探しの方は、ぜひ今回の記事を参考に自分に合ったスポーツジムを見つけましょう。
